琉球女子の超簡単ダイエット

2ヶ月前とかのダイエットでは一度に痩せようとして逆に２Kgも体重が増えてかなり後悔しました。私のある後輩は、ビリーズブートキャンプもやってますが、2ヶ月やってても理想の体重まで減ってないんです。だけど朝バナナを取り入れたらぜい肉が減ってきました。


発芽玄米などの穀物はＯＫですが、白米の量をコントロールするだけでゆっくりと体重を落としていけます。焼き肉などが好きであまり運動をしない人は、コレステロールが溜まりやすいので、お酢を極力補うすべきです。


食事制限プラストレーニングでゆっくりと痩せた体は過剰な食事制限だけで一度に落とすより維持しやすいので頑張ってください。それはそうと主婦の人は、掃除や洗濯などは燃焼カロリーが高く、普段何気なくやっている家事でも減量になるというのはうれしいですね。