琉球女子の超簡単ダイエット

今日はスロトレやったのですが、1ヶ月ぶりだったものだから、相当疲れました。こんなことでは駄目ですね。脚やせしたいけど、最適な方法が分からないという方は、乗馬マシーンはオススメですよ。


朝食は忘れずに補うようにしてください。タンパク質などが足りず栄養不足になると必ずリバウンドして太っちょに逆戻りします。私は風邪をあまりひかないので、大腸とかの消化器の活動がいいのかもしれません。身体の中の活動である基礎代謝をアップして、好物のステーキを食べまくっても脂分が消費される体になるのが夢ですね。


アクアビクスというエクササイズは、水中でのエアロビクスで、泳ぐのがつらいひとや、エアロビのような激しい体操はちょっとというひとにもお勧めできます。身体の中に取り込まれた酸素が、体脂肪と糖を分解・消費するため、有酸素運動はダイエットに効能があります。速歩きなどが代表的です。