琉球女子の超簡単ダイエット

腕組ダイエットというのがあるのですが、ストレッチした姿勢を継続することで体の活動を向上するという「スポーツ」となります。

効果はよくわかりません。



踏み台昇降は、下半身の減量に効果があるトレーニングで、しかも有酸素運動なので、全身のエクササイズにもなります。

台を準備するだけですから簡単で経済的です。



ちなみに主婦のひとは、掃除や洗濯などは燃焼カロリーが高く、普段何気なくやっている家事でも肥満解消になるというのは嬉しいですね。



昨晩はスロトレやったのですが、半月ぶりだったものだから、相当疲れました。

こんなことでは駄目ですね。



急にダイエットするのは大変なことですが、少しずつリズムつくれば、あとは楽なものです。

ヨーグルトは大腸だけでなく血液のコレステロールにも効果があって、ポッチャリの脱却にもよいでしょう。